李密斯本年28岁，身体衰弱苗条，然则使命性子使她闲居很少运动，一坐便是一天，为了行径身体，她正在同事的策动下热爱上了纯熟瑜伽健身瑜伽。

　　初步时她认为瑜伽难度较量大，良多行动都做不到，但周旋下来她就爱上了练瑜伽。可迩来两周，李密斯浮现了头晕症状，特别站立位很显然，躺着却不晕。去病院就诊先后清除了血虚瑜伽、性低血压、场所性眩晕等疾病，依然没有找到原故。

　　大夫细致讯问了她的病史，又举办了极少检验，最终创造，她是低颅压酿成的头晕。而进一步检查创造，酿成李密斯低颅压的原故公然是腰部脊髓膜决裂——“脑子漏水了”。

　　本来李密斯正在纯熟瑜伽行动时，把腰部脊髓膜扯破了，酿成脑脊液表流，站立时大脑和脊髓因压力过低下浸，酿成对血管和神经的牵拉，于是浮现了头晕症状。昭彰了病因后，李密斯接纳了脊髓膜修补术，颅内压也慢慢规复平常。

　　低颅压平常是因为各式原故惹起的脑体积的裁汰、脑脊液的裁汰或脑内血液量的裁汰变成颅压降落，检验时正在侧卧位腰部蛛网膜下腔的脑脊液压力正在0.59千帕以下即可诊断，是酿成头晕的一个原故。

　　临床中患者一朝确诊为脑脊液漏芒果体育，应使其去枕平卧，病情较重的患者床尾应抬高10°~30°辅帮调治。临床上，“脑子漏水”多人预后优异，实时创造并调治后即可痊愈。但少一面患者借使不实时调治，急急时也许惹起脑血肿、脑疝等并发症而危及人命。

　　瑜伽最早是源于印度，是聚会了冥念、呼吸、为一体的身心集合磨炼体例。正在当代化瑜伽力气、柔韧性、耐力纯熟流程中，能起到有用的强身健体、塑形健身、灵活合节、加强心肺功用等诸多效力，有帮于缓解压力，激动身心健壮。

　　然则，因为瑜伽有很多高难度行动，正在纯熟流程中，切切不行急于求成，健身不可，反而破坏了身体，得不偿失。韧带拉伤、软骨毁伤瑜伽、合节劳损、神经肌心痛等都是常见的“瑜伽毁伤”。瑜伽新手正在纯熟流程中，要留心以下9点。

　　1. 瑜伽运动的纯熟中心并不正在于结果，而是纯熟的流程，存心经验每个行动所带来的身体感受，实事求是，适可而止。

　　6. 穿戴要轻松舒服，行径自正在，不要拘谨，皮带和有碍运动的随身首饰应脱除。

　　9. 一朝感应身体某部位浮现卓殊痛苦，要立时休止纯熟，避免进一步行径受伤部位。不要随便找人按摩推拿，先妥贴停顿，借使症状不行缓解应顿时到病院就诊。芒果体育练瑜伽导致“脑子漏水”瑜伽行动的9大当隐痛项你不得不知